为什么节食容易暴食，减肥期间为什么容易引发暴饮暴食

发布时间：2024-09-19 09:33:24 来源：重庆均念 作者：生活常识

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　　一、节食减肥为什么节食容易暴食

　　二、容易容易减肥期间为什么容易引发暴饮暴食

　　一、暴食暴饮暴食减肥期间为什么会暴饮暴食 减肥期间暴饮暴食可能主要是由于在减肥过程过于严格的控制饮食所致。有些人在减肥期间完全避免进食碳水化合物、肉类等，或者完全摒弃自己先前的饮食习惯，也就是说进行节食减肥。为什么节食一定会暴饮暴食 节食一定会暴饮暴食，是因为长期节食后，需要大量吃东西来补充体力。如果经常节食，会引起贫血、胃扩张、恶心，严重的情况下，还会导致胃痉挛或晕倒。长期节食会出现虚弱、易生病的状态。节食是用意志力压抑自己的食欲，节食如同压弹簧，压抑越厉害，对食物的渴望越明显，无一例外，都会用暴饮暴食结束本次节食之旅。暴饮暴食导致体重反弹后，不仅身体素质因为瘦体重的减少而下滑。

　　三、节食为什么会暴食

　　如果经常节食，会引起贫血、胃扩张、恶心，严重的情况下，还会导致胃痉挛或晕倒。长期节食会出现虚弱、易生病的状态。另外，暴饮暴食引起的肥胖，一般是由于吃得太多、太快而引起的脂肪堆积。因为忍耐很久的人都会爆发。节食减肥本身就是一个让身体长期保持饥饿状态，你的胃肠一直要被迫忍耐你的不良习惯，一旦你复食，体重就会报复式的上涨。所以很多选用节食的人，恢复饮食后，迅速胖了回来。因为减肥时期，因为节食，你的胃已经变小了，而且形成了一种惯性，就是吃多了会很撑，但是如果你一旦破功，开始放肆的吃，那么之前所有的努力就都白费了，你的胃也会很受伤。

　　四、为什么减肥的人会突然暴饮暴食

　　节食过程中，因为长期得不到正常的进食，舌头的味觉敏感下降，不得不用口味重的食物来刺激，比如卡路里极高的巧克力蛋糕，火锅，烤肉，麻辣烫等等。而健康饮食的荞麦，蔬菜，水煮肉等根本不能得到满足。中期需要严格控制饮食，让自己有一个良好的饮食习惯。后期我们要照顾好自己的心理健康，避免因为负面情绪和压力让自己暴饮暴食。同时我们还要配合药物治疗。很多人发现，在节食减肥之后，自己体重会反弹的很快。如果只是吃高蛋白的食物，不仅对身体不好，比如容易便秘和使身体呈酸性体质等，也会因为长期缺乏主食而导致对食物的越来越渴望。吃的时候不要有负罪感和补偿心态。大多的暴食都是因为节食甚至厌食引起的。

　　五、节食真的会导致暴食症吗

　　会的。由于平常节食得比较厉害，可能长期处于饥饿的状态，很多人节食一段时间之后，就容易出现暴饮暴食。节食的人很多是为了减肥，但是节食过一段之后，暴饮暴食，可能使减肥前功尽弃。另外，不管是节食还是暴饮暴食。减肥期间暴饮暴食可能主要是由于在减肥过程过于严格的控制饮食所致。有些人在减肥期间完全避免进食碳水化合物、肉类等，或者完全摒弃自己先前的饮食习惯，也就是说进行节食减肥，那么在进行一段严格的饮食控制后。因为通过节食后大脑就会发出信号好饿就会产生暴饮暴食。

　　六、暴食症的成因是什么

　　暴饮暴食可能是最常见的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是与食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。那到底为什么会暴饮暴食呢。其实究其原因还是因为你长期的饥饿减肥、节食减肥，要知道的是我们人体食欲的控制是来自于饥饿素，主要是由胃分泌的，当胃排空之后，这个饥饿素的水平就会上来告诉我们的身体该吃东西了。有个事情就是物极必反，长时间持续到一种状态，你的潜意识里，就会觉得一下子受不了，会形成暴食。

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